318全国爱肝日你以为喝酒最伤肝No

3月18日是全国爱肝日，今年的宣传主题是“爱肝护肝，珍惜生命”。

众所周知，肝脏是人体内以代谢功能为主的一个器官，并有去氧化，储存肝糖等功能。肝脏血液供应非常丰富，肝脏的血容量相当于人体总量的14%，所以肝的作用非常大，万不可轻视。但是在很多时候，人们的一些坏习惯在某种程度上伤害了我们的肝脏。

有四种坏习惯，比喝酒还“伤肝”

1

过多的糖分摄入

食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝，而且还会使胃肠道的酶分泌过多，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。

脂肪肝的危害：引起胰岛素抵抗相关的代谢综合征，与糖尿病心脑血管疾病密切相关，脂肪肝还可引起肝硬化甚至肝癌，危害很大，不容小觑。而脂肪肝可引起肝细胞损伤，如不及时治疗，可发展为肝硬化，肝癌；且脂肪肝的病人常合并高血脂，可增加动脉硬化的风险；容易诱发或加重糖尿病；容易影响病毒性肝炎的治疗效果！

2

爱吃辛辣食物

辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别是肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血，所以大家应少食辛辣、刺激食物，如辣椒、芥末等。

3

经常吃加工的食品

加工的食品含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢负担、诱发肝损伤，所以大家应少食加工食品。

4

摄入过多亚硝酸盐

研究发现，亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，诱发肝癌，所以大家应少食含亚硝酸盐的食物，如泡菜、腌菜、咸鱼等。

医院感染科专家

教您如何保护“小心肝”

1.离开沙发动起来

研究显示，护肝不仅要安排更多的锻炼，更关键的是要避免久坐。因此，不要一吃完饭就坐下来看电视，停车也可以停得稍微远一些。

2.让腰围瘦下来

医院专家介绍，保持适度腰围比体重正常也很关键。年一项研究显示，女性腰围超过35英寸（89厘米）、男性腰围超过40英寸（厘米），患重度非酒精性脂肪肝的风险大大升高。

3.咖啡喝起来

研究人员都发现咖啡有护肝功能，研究人员发现，每天喝几杯咖啡有助于减轻肝脏纤维化程度，这是肝脏发炎引发病变的第一个阶段。另外，脱咖啡因咖啡以及花草茶对保持肝脏健康也有益处。

4.糖分摄取减下来

糖分是导致非酒精性脂肪肝的“罪魁”之一，尤其是果糖被认为伤肝最深。不过新鲜水果中所含的果糖对肝脏健康是有益的，要注意减少其他食物来源中的果糖摄取量，并要少吃果脯。

5.欧米伽3脂肪酸补起来

研究显示，欧米伽3脂肪酸对肝脏健康有益。其动物性食物来源包括三文鱼、鳟鱼以及沙丁鱼，植物性食物来源包括奇亚籽、亚麻仁和大麻籽，核桃以及大豆等。

医院感染科提醒您：养肝护肝重在坚持，养成良好的生活习惯，肝好，一切都好！

医院感染科是收治各类感染性疾病的专业科室，开设病床33张。下设肝病门诊、脂肪肝门诊、肠道门诊、发热门诊和22厂社区门诊。科室目前拥有专业技术人员18名，其中高级职称4名，博士1名。

科室集医疗、教学、科研为一体，多年来以肝病防治为重点，不懈地探索诊疗新技术、新方法。

近年来在肝病防治领域，不断有新技术新项目临床应用：

（1）开展肝穿病理诊断，对临床不明原因肝功能异常者明确诊断，并指导临床治疗；

（2）开展乙肝病毒多位点耐药检测，为慢性病毒性肝炎患者制定个体化治疗方案，显著的提高临床抗病毒治疗有效率；

（3）开展HBVM定量与HBV－DNA定量检测，指导抗病毒治疗疗程，建立规范的个体化抗病毒治疗方案；

（4）感染科现有特色诊查项目：Fibroscan无创肝脏硬度弹性检测：可定量检测肝脏硬度及脂肪含量；科室开展ppd试验,为全院结核疑似患者进行排查；

（5）开展中医中药辨证抗肝纤维化治疗，从早期的“复方”到目前的中药协定方治疗肝纤维化，积累了丰富的经验；

（6）开设脂肪肝诊疗中心，为脂肪肝患者建立系统的治疗方案，从饮食、运动指导到药物治疗，同时引进新型的生物信息红外肝病治疗仪辅助治疗；

（7）应用中西医现代诊疗手段相结合治疗肝硬化失代偿，顽固性腹水、重症肝炎等危重患者，取得明显功效；

（8）进行人工肝血浆置换术，成功地挽救了许多危重症肝病患者的生命；

（9）与影像科协作开展介入治疗原发性肝癌等。

姜雪强：医学博士，副主任医师，副教授，医院感染科主任。中国医促会肝胆疾病专业委员会委员；湖北省医学会肝病学分会委员；湖北省肝胆疾病学会委员；湖北省中医药学会肝病专业委员会委员；十堰市感染病学会副主任委员；十堰市肝病学会副主任委员；十堰市中医学会肝病专业委员会副主任委员。

擅长中西医结合治疗乙肝、丙肝、肝硬化、肝癌,脂肪肝,自身免疫性肝炎等各种原因的肝病。疑难肝脏疾病的临床诊治，发热腹泻，对重型肝炎救治经验丰富，国内外发表文章20篇，编著两部。

刘彦威：主治医师，讲师。

擅长病毒性肝炎肝硬化脂肪肝酒精肝、巨细胞病毒性肝炎、EBV感染及相关疾病（传染性单核细胞增多症、慢性活动性EBV感染及嗜血细胞综合症）、非酒精性脂肪性肝病（脂肪肝、脂肪性肝炎）等。中西医结合治疗反复呼吸道感染、肺炎、腹泻病等。国内外发表文章7篇。

王婉：主治医师。

擅长各种肝病（乙丙肝，脂肪肝，酒精肝，药物肝，自免肝、不明原因转氨酶升高等），肝硬化、肝癌、重症肝炎等的诊治。

孙艳君：主治医师。

擅长各种病毒性、酒精性肝病、肝纤维化、肝硬化、药物肝损伤及胃肠等消化系统疾病的中医药治疗各种内科疑难杂症治疗。

李萌：住院医师。

擅长病毒性肝炎（包括乙肝，丙肝，巨细胞病毒肝炎，EB病毒肝炎等）各种类型的肝功能损伤，各种类型的黄疸，胆汁淤积性肝病、遗传代谢性肝病等的诊治；急慢性腹泻，呼吸道传染病（成人水痘，流行性腮腺炎，麻疹等）。

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