年即将到来，璞石书院送你一份精美的养眼、养生挂历，又美又实用！一定要收藏在手机里，随时查看！祝你新的一年健康快乐每一天！
从前的日子，我们跟着日历过日子，……。春生夏长，秋收冬藏；日出而耕，日落而息，人过的像植物一样，吸收太阳的光合作用、渴望水分和养分……，惊叹自然的神奇，敬畏自然的力量……。
现在的日子，今天是多少号？现在我们手机和电脑上都有日期，但我们常常忘记今夕是何年，今夕是几月几日……。很多时候，回到家里，进入到手机等虚拟世界里，……，一恍然，又到了过年。
春秋待序，以生生不息。今日，我们便借着这一挂历，一起安静下来，感知天地，重拾季节之美。
时光静好，岁月无恙。寒冷和苍凉似乎总是这个季节的主旋律，繁华落尽，光秃秃的枝丫上没有了鸟儿的踪影。唯有梅香如故。打开是人生，合上是回忆！在这个月份里：养肾防寒
?秋冬养阴、养肾防寒。
?多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。
?合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。
小寒是春天前的严寒，是黎明前的黑暗。它是艰难的，也是躁动不已的。欲望、力量、才华、正义在这里屯聚，终有喷薄而出的时候。
《山园小梅》
宋林逋
众芳摇落独暄妍，占尽风情向小园。
疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。
霜禽欲下先偷眼，粉蝶如知合断魂。
幸有微吟可相狎，不须檀板共金樽。
天地间经历了漫长的封冻，有心人已经听见了震动的消息。无论天上的雷震、地震、社会动荡，都在释放大量能量的同时，给予时空新生的机会。
《苦寒吟》
唐孟郊
天色寒春苍，北风叫枯桑。
厚冰无裂文，短日有冷光。
敲石不得火，壮阴正寺阳。
调苦竟何言，冻吟成此章。
在这个月份里：
阳气生发，适当春捂
?春夏养阳、适当春捂。
?起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。
?宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。
立春是二十四节气之首，从天文学上说，这是太阳到达黄经度时的时空。“阳和起蛰，品物皆春。”太阳沿周天划过，到此之际算是有了决定性的转折。
《京中正月七日立春》
唐罗隐
一二三四五六七，万木生芽是今日。
远天归雁拂云飞，近水游鱼迸冰出。
春天的本质之一乃是木性或木行，木行要完成生发的职能必须有水，故立春之后，水行以雨水的节气方式呈现，为春天加持壮行。
《春雨》
唐李商隐
怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。
红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。
远路应悲春畹晚，残宵犹得梦依稀。
玉珰缄札何由达，万里云罗一雁飞。
在这个月份里：
晚睡早起，食甜养肝
?春夏养阳、春养肝。
?春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。
?多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸，如西红柿、柠檬、橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。
惊蛰就像运动场上启动某项比赛的打令枪一样。一枪打响，那些还在冬眠状态蛰伏得太久以至昏昏沉沉的昆虫走兽们都惊醒过来，它们听令而努力生长壮大。
《田家》
宋梅尧臣
昨夜春雷作，荷锄理南陂。
杏花将及候，农事不可迟。
蚕女应自念，牧童仍我随。
田中逢老父，荷杖独熙熙。
春分日是春季九十天的中分点，南北半球昼夜相等。春分，中国人又称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。对北半球的很多人来说，春分意味着真正的春天。
《春分与诸公同宴呈陆三十四郎中》
唐武元衡
南国宴佳宾，交情老倍亲。
月惭红烛泪，花笑白头人。
宝瑟常余怨，琼枝不让春。
更闻歌子夜，逃李艳妆新。
在这个月份里：
调节阴阳
?补肾、调节阴阳。
?为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。
?多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。
清明是大地回春、生机盎然的时候，人的心情也会舒展起来。此时扫墓祭祖，“慎终追远，民德归厚”。祭扫活动既能体现对家庭的尊崇，又能表达对祖先的感恩。
《临安春雨初霁》
宋陆游
世味年来薄似纱，谁令骑马客京华？
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。
正古代有“昔者仓颉作书，而天雨粟，鬼夜哭”之说，民间的解释是仓颉造字不要上天的奖励，只求老天让人民五谷丰登，故天雨谷粒，给人间下了一场谷子雨。
《题伍彬屋壁》
唐廖融
圆塘绿水平，鱼跃紫莼生。
要路贫无力，深村老退耕。
犊随原草远，蛙傍堑篱鸣。
拨棹茶川去，初逢谷雨晴。
在这个月份里：
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