看到男厕所墙上的温馨提示，你笑了还是

看到男厕所墙上的“温馨提示”，你笑了还是

“向前1小步，文明1大步”

但是很多男人常常力不从心，

这真的是代表“软”了吗？

小便是每一个男人每天都要做的事情，

你的尿尿方式真的是最健康的吗？

一起来看看吧！

关于男人小便的两大误区尿不远就是软，代表性能力差？

很多男性以为尿的远就代表性能力强。其实，这二者没有太大关系。性能力在很大程度上取决于阴茎勃起的硬度和持久能力，与阴茎的血液微循环有关，和小便的表现无关。

但是要担心是前列腺增生，随着岁月的流逝，男人的各个器官逐步萎缩，只有前列腺却逐步增大。从而压迫尿道，致使排尿不顺畅、尿不远。

1出现尿分叉就是身体出现问题了？

偶尔尿分叉可能是前尿道或尿道开口处暂时部份阻塞而引发的。

清晨的尿分叉由于1夜间的尿积存于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时冲击的气力变大，使尿道口的形态暂时改变致使分叉。

憋尿后的尿分叉憋尿也会使膀胱内压力增大，改变尿道口形态，造成尿分叉。

射精后的尿分叉部份精液仍存留在尿道中，同时勃起还没完全消失，也会出现尿分叉。这三种现象都是正常的，不用担心。

长时间的尿分叉持久的、高频率的尿分叉，是一种病态。可能有尿道炎，尿道前段有结石也可能致使尿分叉。需要去医院检查。

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男人健康小便的状态

尿液色彩：淡黄透亮。

正常喝水情况下：健康的尿液应该是淡黄、透亮的，不会有沉淀、浑浊的现象。

喝水太多的情况下：尿液可能像白开水一样，是无色的。

喝水少、出汗多的情况下：尿液可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。

尿量：每天毫升

男人每天正常的排尿量应当在毫升左右，但由于个体饮水量不同，只要每天的尿量在毫升到毫升都是正常的。

排尿频率：每天不应当超过8次

理论上讲，男人每天的排尿次数不应超过8次。一般是白天7次，晚上1次，这是最好比例。但由于个体饮水量不同，白天4—6次也是正常的。但是，夜尿最好不超过2次。

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警惕小便这些情况是肾虚的表现

小便清而长

常常小便清长，伴随小腹拘急四肢冰冷、腰酸背痛，则是肾阳亏虚的征象。

小便不利，尿不尽

肾虚是小便不利的主要原因，如果同时有四肢冰冷、腰膝酸软等症状，则是肾阳亏虚的表现。

小便不由，不受控制

肾气虚，膀胱容易失去束缚，从而致使小便不由夜尿频多。

小便泡沫多

小便泡沫多，伴随腰酸疲乏等明显症状的，要斟酌肾虚问题。

小便发白

小便白又没有明显疼痛的，中医一般都认为是肾虚而至。

小便后腰酸

小便由肾气推动，所以小便以后肾气更虚，腰酸更严重。

医院专家指出：排尿关乎男性的身体健康，因此患者需要引发重视，医院进行详细的检查，明确病因疾病请进行针对性的诊治，争取尽早恢复健康是关键。

夏季不仅是女性展现美丽的季节，也是男性散发雄性魅力的时候。但是夏季也带来很多烦恼，首当其冲的就是泌尿感染疾病了。医院专家表示，对男性朋友来说，在酷热高温天气更要注意自己的健康生活，做好预防措施准备，同时避免泌尿感染的来袭。

那末夏天男性泌尿系统存在哪些健康隐患呢？医院专家介绍，夏季泌尿健康的隐患主要有3方面：

隐患1：尿道炎。

尿道炎是由逆行感染，即由病菌直接侵入尿道而至，特别在夏季发病率是很高的。它主要表现为尿道口红肿等症；若到了急性期则表现为尿道黏膜充血、水肿，或构成糜烂溃疡，同时伴随粘液性或脓性分泌物，从而致使尿道压痛、变硬；若是严重的，可能会影响到附睾、精索。

隐患2：睾丸炎。

睾丸炎主要是由各种致病细菌和病毒通过血液、淋巴管与输精管或附睾途径感染引发的，其中以腮腺炎引发的睾丸炎最为常见。腮腺炎是病毒引发的急性传染病，成人患腮腺炎后易并发睾丸炎。在急性期，患者表现为阴囊皮肤红肿胀痛，行走时有明显坠胀感觉。若在急性期医治不当，可转为慢性睾丸炎。

隐患3：附睾炎。

附睾炎也是夏季男性易患的泌尿感染疾病，主要是由于尿道狭窄、尿道炎、前列腺增生及感染结核等因素通过逆行蔓延引发的。附睾紧贴于睾丸的后外侧，由一条曲折盘回的附睾管组成，具有增进精子成熟、储存精子和吸收衰亡精子的重要作用，故双侧附睾有病变时可造成不育。在急性期表现的症状为阴囊肿胀、疼痛，可牵扯到下腹部及大腿根部，致行走不便。急性期医治不当可转为慢性附睾炎。

预防泌尿系统疾病有甚么方法呢？医院专家为您解忧：

既然男性在夏季有这些健康隐患，就需要做好预防的措施。专家表示，男士们平时就很多注意健康的生活方式，了解好预防的方法。

方法1：充足饮水。夏季人容易出汗，同时由于早上人体血液浓度非常高，容易构成血栓，所以男士要多喝水，保证每天进水量能到达—2毫升。发挥水的消暑利尿作用，不但可以预防上火，还可以清洗肠道和尿道中的寄生细菌，消除感染隐患。也应当注意不要忍尿、憋尿，否则会引发交感神经兴奋而引发排尿困难。

方法2：早睡早起。由于夏季气温高，人体消耗能量过大，容易疲劳，若睡眠不足，将会使人感到劳累而下降身体对疾病的抵抗能力。因此，应当早睡早起以保证充足的睡眠，这样不但可以使大脑和身体各系统都得到放松，还可以提高工作、学习效力。

方法3：健康饮食。夏季人体消化系统会变得脆弱，所以夏季男士养生饮食应重视健脾益气、清热利湿和消暑生津的作用，选择较为平淡的饮食最好，少食用油腻不容易消化的食品。最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等，同时要增加蔬菜的摄取，这也有助于减少尿路感染。另外，夏季夜短，腹部容易受冷，不容易消化饮食。

连云港医院专家最后再次提示广大男性朋友，良好的生活习惯有助于健康事业的发展，在夏季更不能掉以轻心，让泌尿感染有隙可乘。

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