入冬以来，由于气候寒冷干燥，室内空气流通不畅，加上人体呼吸道黏膜抵抗力下降等影响，极易造成流感、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等冬季呼吸道传染病的流行，侵害我们的身体。目前，冬季常见的呼吸道传染病已进入高发季节，我们每个人都应高度重视，从自身做起，认识并积极采取正确的预防措施，预防疾病，健康过冬。
呼吸道传染病是指病原体从我们人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病，日常生活中常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。
01
什么情况下容易患呼吸道传染病？
呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多，由此而引起呼吸道传染病的发生。冬春季是呼吸道传染病的高发季节，天气骤变的情况下也易发病。儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病。
02
常见呼吸道传染病是怎样传播的？
传染源：主要为病人或隐性感染者。传播途径：主要经飞沫传播，也可通过直接密切接触或间接接触传播。人群易感性：人群对多数呼吸道传染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通过接种疫苗获得一定的免疫力。
怎样才能够让这些疾病远离自己？
01
提高自身免疫。
养成良好的生活习惯，勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风。坚持体育锻炼，保证充足的睡眠，放松心情，保持室内温度在20℃左右，湿度以70%为宜。
02
合理搭配饮食。
多吃些新鲜的蔬菜、水果以补充维生素，尤其是维生素C，它具有一定的抗感冒功效。可适量多食些豆制品、鱼虾蛋类食物，因为，优质蛋白质可增强机体的抗病能力。
03
.减少传染机会。
出门在外要尽量站在空气流动通畅的地方，尽量戴口罩，流行高峰期避免到人多拥挤的公共场所。保持室内空气流通，必要时可适当进行室内空气消毒。
04
及时接种疫苗
实践证明疫苗接种是控制传染病最经济、最有效的措施。接种相应疫苗不仅可以保护个人远离呼吸道传染病，还可以提高人群的免疫力，在人群中形成免疫屏障，能有效地控制和减少呼吸道传染病疫情的暴发流行。
05
发现不适及时就医
当身体不适时要及时就医，在医生的指导下正确用药。如有发现传染病，要及时隔离治疗，以免传染病的蔓延。
06
适当补充维生素C
当免疫细胞和外界病毒或细菌“作战”时，需要消耗大量的维生素C。感冒病毒入侵，往往发生在人体免疫系统防御功能下降之时，而高含量的维生素补充剂，能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力，减少感冒病毒，从而显著提高人体的抵抗能力，哪怕是感冒了，也会延缓症状的发生。
赞赏
当前时间： 
E-Mail: