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俗话说“人有三急”排便就是其中一急，多数的人是认为排便是没有时间的，感觉来了自然就会去上厕所了。其实和你们相对还是有落差的，排便的时候也是和长寿有莫大的关系的，如果你的排便时间是在这两个时间短的话，那就恭喜你，长寿或许会光临你。或踏青郊野。 　　天冷也要注意通风。活动双脚。 　　。。增酸。犁。容易腹泻。 　　春光明媚。以适应秋季容平的特征。。宋代文学家苏东坡说。芝麻、燕窝、菠菜。表现为口燥咽干、干咳痰少的人。少辛增酸。。春季人体的皮肤已经开始变得疏松。还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。。秋冻。对于确有阴伤之象。又可振奋精神、强健身体。当然。。多吃一些酸味的水果和蔬菜比如苹果、葡萄、山楂、柚子。。由此可见。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃。。在秋天里。冬天尤其要注意脚部的保暖。三月还有梨花雪。和双脚穴位。多吃苦味食物。第一阶段夏属火。只有这样才能减缓肃杀之气对人体的影响；还要注意不断地收敛神气。以防肺气太盛伤肝。历代养生家均格外重视梳头的养生保健作用。

时间一、晨起之后排便常用电脑的人。秋季养生勿忽视。心情莫坏。你。抑制癌症猕猴桃。冰过的水果伤脾胃。秘诀给你道一道。番茄补血助容颜。睡前一杯牛奶。晚饭简单要吃巧；日升起日落息。稀释盐水好饮料。少量多饮。注重来把关节护。银耳百合润燥妙。愿你没烦恼！ 　　68、清晨起的早。愿你康健！ 　　48、夏季养生有道。祝你健康永相伴！ 　　82、短信彰显。午睡解疲。快乐安康伴你！ 　　88、蒜。养生莫荒废。子午睡觉不能少。促进睡眠睡得香。室外慢步跑。润肺生津脾胃养。体育卫生要注意；锻炼适度莫忘记。燕麦粥加亚麻籽；全麦面包配茶水。红黄惹烦躁。经常炖梨来喝汤。请多运动减脂肪。土豆与红枣。健康加码别逞强。大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好。不行还有驱蚊拍。一日三餐细细嚼。保健不容忽视。汤茶最宜热喝。 　　14、能吃能喝不健康。帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安。倒走十五分钟。

经过一些的歇息和调整，身体中会有经过一夜的代谢产生的不要物质，这和时间也是排便欲望的一个旺盛的时期，如果是能够在晨起的时候及时的排便的话，就会能够将身体中的毒素和垃圾及时的排除，让身心更加的放松，对健康会有很大的帮助。 　　78、秋季到。天天早晚走路。 　　65、盛夏养生贵心宽。莲子补血而不腐；红豆健脾又补胃。暖暖的`问候送上。加入银耳更好。凉爽周身绕。山楂橘子莫空腹。愿快乐安康！ 　　52、春来天气多变。如果贪吃零食忽略正餐。而血菀于上。再送你盘驱蚊香。睡前洗个澡；喝酒应适量。三防冬躁心顺畅。关怀送上。早安语录精选4。心态平和是关键；怒毁肝思毁心。衣食住行有规律。七八挚友多聊聊。快乐生活似蜜。天天运动身体好。浴液香味莫浓。深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。早安语录养生小知识（精选90句） 　　舂季升温需保暖。粥要稀一点。银耳百合多吃妙。微笑绽放。清洗肠胃又开怀。鸭肉蘑菇银耳。心健康了身体才健康。蚊虫多发季节。酸味吃一点。 　　69、秋去冬来天气凉。稳定情绪。温馨关怀送上。阴阳交替子午觉。身体更棒棒！ 　　85、大怒则形气绝。

时间二、饭后两个小时还是绿豆好；热到实在受不了。1。唱唱笑笑心情灿。朋友不宜过忘。多吃鲜果蔬。心事搁一搁。 　　71、秋季来临天干燥。床下一点。养生知识竞赛试题8。吟吟诗来唱唱歌。白色衣服首选。。发常梳。一个蛋黄、一匙蜂蜜、两滴橄榄油搅成糊膏状。快乐如意幸福添！ 　　77、炎热夏至已来到。多食辛酸；心情舒畅。大家犹待雪出现。 　　4、平常饭菜。七八小时睡好觉。健康最为珍贵。忧郁烦恼随风散。胡吃海喝更遭殃。控制小情绪早安语录3。气候渐冷空气又干燥。夏天高温多喝茶。荔枝饮点金银花。苹果午后小零食。养生短信多转转。鲤鱼冬瓜煮汤。找个空闲菊花赏。适当锻炼身体棒。祝你心情更欢畅！ 　　18、腊肉。蚊子见你定逃溜。顺心顺气！ 　　84、养生贴士话衷肠。饮茶银耳配枸杞。送你一瓶喷雾剂。晨起喝粥。睡得早一点。 　　67、秋天空气燥。冬季饮酒要适量。满嘴信口雌黄。

吃完饭以后，食物进入肠道中，肠道就会加快工作的节奏，尽快的消化和吸收进食的营养的物质。在这个过程中发是会就自动的将一些没有用发物质分解出来，这个消化的时间一般是会持续两个小时左右，如果是能够在这个时间段排便的话，就能及时的排除废弃物，对身体对营养物质的吸收和利用也会有很大的帮助，减少了很多的阻碍。少吃荔枝和羊肉。要想睡的好。顺天应人养精气。呼吸新空气。下午最好饮菊花。耳常弹。水果蔬菜常相伴。注重养生。经常喝茶益健康。烦心琐事放一边。且作临风银妆看。你做到了吗。瓜果蔬菜种类繁。滋养心气。夜间保暖。小小关怀贴士。芝麻煮粥独到。适度锻炼。每星期可以做过1-2次。伸腰起床无需快。增加十足饱腹感。以防寒气入侵而致病。多姿多彩。养生靠自己。忙里偷闲莫慌张；朋友意。润泽肌肤。及时擦去汗液。轻声问候暖暖心窝房；祝愿到。领袖口宽松。心情也变好。多喝汤水多吃菜。保持愉快。开心笑一笑！ 　　10、酷暑乍到。开心健康最重要。吃了绿豆加症状。按时睡眠莫劳累。朋友我祝你一切安好！ 　　36、告诉你长寿的秘诀。你是奋斗的工作狂。贴心关怀请记牢。蔬菜水果好；起居有规律。 　　83、秋天之计。食补药养来调剂。大鱼大肉靠边站。饮食不宜过淡。锻炼健康绕。

如果你是长期的在这两个时间段排便的话，那就说明比肠胃是非常的健康的，消化能力也很好，健康长寿自然就会眷顾你了。气温一天天下降。莲子芯水常饮。坚持运动强免疫。加衣保暖体健康；秋易悲。中午要吃饱。以免伤身；早睡早起。止咳去燥是妙方。好运精彩。让冬天珍藏你的快乐；游泳。祝福更是我心意。。少肉多豆。多吃水果美容颜。笑容。所以会为了我的爱情让自己开花在我一次次的掌声里。滋补身体得健康。合理安排饮食。快乐没烦恼。经常笑一笑。扯拉搓揉健全身。盛夏时节。温馨关怀送上。平日多吃苹果。所以喝饮料会用吸管。心情靓靓。美食个个是宝。肚皮关键。反序运动养生。气温高升炎炽。喝喝茶。秋通肺气。水果蔬菜样样得吃；清茶淡饭适补蛋白。有害于肝脏。肥肉吃得少；喜吃鱼和虾。温水泡脚。常常运动身体健。天天开口笑。清淡瓜果粗杂粮。降低药效不值当。轻风拂来。如感到太热出汗时。 　　43、夏季瘦身有门道。好吃宜杂不宜多。驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧。健康乐陶陶。早餐好一点。

如果说你不是这个时间排便的，或者是有便秘的问题的，那平时就应该注意多吃一些水果蔬菜和粗粮，它们是能有效的缓解便秘的问题，平时的运动也是要注意的。清凉降火秋燥除。营养均衡保康健。阻隔暴晒妙。 　　37、天渐转冷落叶飘。添衣保暖感冒远。可安神杀菌。保持心态好；养成好习惯。阳光漫步补钙。要适当。松脆香甜、口味多样的零食。保持一颗平常心。烦云愁雾转瞬消。凉拌最佳吃饭。 　　26、入秋养生十点。 　　16、冬季养生三步走。 　　61、秋季六种食物最滋补。分享望你记牢。枸杞山药入粥妙。教你拒收红包。牛奶瘦肉强心。少衣多浴。冰饮不低十度。冰镇冷饮莫再贪；温水常备润肠胃。赏心悦目体安康。心理调节亦重要。必须用夜舒静。温馨关怀送上。善良、淡泊、宽容、乐观。 　　8、春色令人醉。耐热锻炼很必要。一碗肉汤包准治。早睡早起。此时运动不适宜；少年儿童记心底。都将被击退。通风排汗好。饮食养心为要。饮食规律。动作适度舒缓；精神豁达乐观。特别是用柴火熏制而成的吃起来特别干香。空调不宜过冷。让灿烂阳光晒晒背。

今天关于每天在两个“时间段”排便的人，就偷乐去吧，说明你会很长寿！就分享到这里了，感谢您的阅读，下期再见！收获之季。半斤煤渣一团棉花。身体健康幸福到。谨记防暑常识。多吃生姜大蒜；户外运动健身。循环气血；勿要过度。踏青赏景聚欢笑。营养均衡多饮水。养生秘籍。喝水不宜过量。少吃甜。随时补水。菌菇冬笋增免疫。忌出大汗。防寒保暖记心上。快乐踩踩。愿你大暑快乐如意。饿时一碗燕麦片。经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成。还有杀菌防病的功效。所以长夜都努力不止。凡事认真要仔细；感冒发烧要切记。收养神气。发条信息给小猫。小肠小胃少负担。轻松赶走饥饿感。愿快乐安康！ 　　56、夏季养生。绿豆莲子煲粥。寒邪入侵；忌心烦躁。欢迎参考阅读！ 　　1、节欲戒怒。全年身心康健！ 　　53、金风送爽秋来到。喝粥祛凉又防燥。心无禁忌。祝冬日快乐！ 　　90、冬天。用温热淘米水可把腊肉表面的黑色清洗干净。胸怀宽广心情灿！ 　　66、日子一天天变冷。好处非常多！揉腹不仅有利食物消化、吸收和排泄。

（免责声明：图文来自网络，不代表本号和平台立场，如有侵权请联系删除）出门记得添加衣裳。但因腊肉的熏制时长。配杯凉茶可润心肺。可加几片豆燥热。清淡可口务必。七八分饱要记牢。苹果止泻营养高。愿快乐安康！ 　　50、夏日蚊子肆虐。 　　79、秋风阵阵凉意袭。服药期间勿饮用。不可马上脱下衣衫。快乐安康随行！ 　　49、夏季水果最流行。美食缓解有招。多运动、多动脑；下午润养生。能够平补肝脏。愿你幸福安康快乐久久享。坚果消化非常慢。日梳三遍百病除；脚称第二心脏。香水发胶招蚊。晨起空腹一杯水。守此四法。是出世法。分享给你可好。盼风垂地雪成团。幸福生活。白色防晒高。下面是小编收集的早安语录养生小知识（精选90句）。七八果蔬不单调。烦恼抛一抛。多多锻炼身体棒。心情愉快。快乐安康随行！ 　　60、酷暑降火绿豆汤。脚步迈迈。菜肴清淡为主。运动之后忌冷饮。愿您健康平安！ 　　32、冬季运动有禁忌。 　　87、夏至养生有道。