本周浙江天气主打雨水春季上火，试试这些

　　阳光灿烂了那么多天后，天气舞台已经厌倦这首小“晴”歌，直接把频道转到“雨雨雨”。今天干脆是直接“泡”在雨水里。

本周浙江天气仍主打雨水，据省气象台分析，本周浙江仍多阴雨天气，其中北部晴雨相间，气温前期平稳后期略有上升。

　　不过这雨也会暂时停一停，今天夜里浙中北地区雨止转阴。明后天全省以多云为主。后天夜里起浙江自西向东转小雨。16日上午全省雨止转阴。

　　当然，雨水那家伙是不会这么轻易走掉的。

　　那些天错过的大雨ヽ｀、ヽヽ、ヽ｀、ヽヽ、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、｀｀、ヽ｀、ヽ还将继续还给你、ヽ｀、ヽ、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ、ヽ｀、ヽ｀、ヽ、ヽ｀ヽ｀、ヽ、ヽ

　　17日浙江自南而北阴转小雨。18-19日浙江部分地区有雨。另外，15日早晨浙中北部分地区最低气温2-4℃，山区0-2℃，有霜冻，茶农们要注意因地制宜防范不利影响哦！

　　虽然这几天都是阴雨天，但丝毫阻挡不了万物复苏的脚步。这不，人体内的阳气也蠢蠢欲动，一不小心就会“上火”。

　　春天里有既美味又能降火的天然“降火药”哦，快跟着小布看看都有哪些～

芽类蔬菜篇

　　刚刚萌出的芽菜水分丰富，脆嫩可口，具有清热利水的功效，非常适合春季食用。

香椿芽

　　香椿具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。它富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等元素，是蔬菜中的佼佼者。

　　香椿吃法很多，如凉拌香椿芽、香椿豆腐汤、香椿炒鸡蛋等，都别具风味。

春笋芽

　　春笋味甘，清热利水，非常适合干燥的春季食用。春笋不仅富含优质的植物蛋白、钙等人体必需元素，纤维素含量也很高，有助于调理肠胃。

　　春笋煲牛肉、春笋白拌鸡、香菇春笋汤、红油焖春笋等都是不错的做法。但春笋草酸含量高，烹调之前要用沸水焯一下。有过敏体质、严重消化道疾病的小伙伴慎食。

豆芽

　　豆芽含有丰富的蛋白质和维生素C，是非常好的美容食品。

　　豆芽其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。

蒜苗

　　蒜苗、韭苗等苗类对于人体阳气生发很有好处，是春季养生佳品。

　　蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素等。口味较辛辣，因此具有消除积食、杀菌健脾的功效，尤其能有效预防春季流感、肠胃炎、食欲不振等问题。

　　蒜苗可凉拌、清炒，比较推荐的常见菜肴有蒜苗炒肉、蒜苗炒鸡蛋、蒜苗烧豆腐等。

花类茶饮篇

　　春天里人们容易上火，会出现喉咙发哑、口干舌燥等问题。此时饮用一些花茶，能有效地给呼吸道“清火”，利于春季养生。

金银花

　　金银花号称“药铺小神仙”，具有清热解毒、抗菌消炎等功效，尤其对春天多发的呼吸道感染、腮腺炎、湿疹等传染性疾病有着良好的预防作用。

　　经常喝金银花饮，不仅能够清新口气，还能轻身延年。

　　金银花3～5克、桔梗5克、甘草3克，加入适量沸水冲泡，可以润肺利咽，缓解咽喉疼痛。

桃花

　　桃花有助于疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，非常适合女性饮用。

　　但桃花活血作用较强，孕妇和月经量过多的女性不建议饮用。

　　取桃花干3克，红糖10克，加温水毫升左右，能够养血活血。

玫瑰花

　　玫瑰能调理肝气，而春天气候干燥，最易肝气郁结。玫瑰中富含维生素C，可以抗氧化，改善皮肤问题，还可制作各类茶点，比如玫瑰膏、玫瑰果脯、玫瑰饼等。

　　取玫瑰干3朵，蜂蜜1~2勺，加枸杞5克，可以滋肝养颜，理气静心，但经期不建议喝。

茉莉花

　　茉莉花茶具有去寒邪、理气郁的功效。茉莉花含有儿茶素、维生素C、茶多酚、芳香油等多种化合物。

　　茉莉口感清香，能够提神醒脑，适合春季感觉困乏的人群饮用。

　　取柠檬半个，挤出汁液，茉莉花干3～5克，加入热水冲泡。这款茶饮能够消除头脑晕胀感，祛除体内湿气，保湿抗衰老。

　　介绍了这么多，快学着做起来给身体“降降火”吧！

见习编辑：丁桂花

责任编辑：缪歌妮

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