冬天来了，给宝妈们的育儿小知识

让宝妈们头疼的冬季来了。对于宝宝来说，冬季可真是一个难熬的季节：寒冷、干燥已不必再说，就连静电都会来横插一脚。这么难熬的冬季，宝妈们不掌握点应对秘诀怎么行？来这里，这个冬天，让宝宝生活的更舒适吧！

冬季要让幼儿多搓手，孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮，常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。另外，搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。经常搓手还能促进血液循环和新陈代谢，双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高、热性的食物，如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等，此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分，幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要，不要给幼儿使用成人的护肤品，家中要经常准备好儿童护肤霜。冬季是个干冷的季节，皮肤容易出现皴裂的情况，宝宝年龄小不注意，当妈妈、当老师的可要上心了！

1·清洁皮肤

清洁是皮肤护理的第一步，冬季，汗水和皮脂分泌不旺盛，一天给宝宝洗两次脸、一周给宝宝洗两次澡就ok，注意水温为佳，不要太热。

2.润肤补水

洗完后，给宝宝擦点无刺激的润肤霜。外出之前半小时，在容易干燥的裸露部位如脸颊、额头、手背等擦一层儿童专用霜，提前半小时是为了皮肤吸收更充分。

3.口唇保湿

口唇也是护理的关键。如果宝宝嘴唇有干裂的现象，可以先在宝宝的嘴唇上敷一块湿热的小毛巾，让嘴唇粘膜充分吸收水分之后，涂擦一些润唇膏。教育宝宝多喝水，不添嘴唇。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。

冬季还要合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减衣服，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

1.户外活动少不了

天气一冷，作为宝妈的你是否打算让孩子蜗居？千万不要！蜗居的孩子更容易感冒，带孩子散散步，做做游戏，呼吸一下外面的新鲜空气，对孩子预防流感大有帮助。

2.生活环境要注意

无论是幼儿园还是家里，都要给孩子创造一个适宜的环境。保证阳光照射，保证及时通风，室内温度保持在18~22℃，湿度保持在45%~55%为宜。平日里在室内放一盆水或是养几株植物，不仅调节湿度，还可以净化空气。

3.保证孩子作息规律

睡眠不足会不仅影响发育，还会降低免疫力，培养孩子良好的作息规律，保证孩子高质量的睡眠，是预防流感的良方。一般晚上8:30就可以让宝宝上床准备睡觉了，保证宝宝10个小时左右的睡眠。

幼儿成长无小事，衣食住行、面面俱到才能让孩子健康成长！

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