艾养生艾灸10年,年轻10岁延缓衰

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中医有三宝：汤、针、灸。

不同穴位上施灸，不仅能治疗疾病还有预防疾病和保健强身的作用，还有弥补中药和针灸的不足。自古便有“知药不知针，知针不知灸，不足为上医”这样的说法。《本草纲目·卷十五》明确记载“灸之则可透经脉，而治百科病邪”。《医学入门》：凡药之不及，针之不到，必须灸之。艾灸10年，年轻10岁

长期坚持艾灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干！长期艾灸，你会发现体能状态一点不输年轻人，气血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精气神十足!此时，你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态较之同龄人更年轻。

常灸足三里，胜吃老母鸡

位置：足三里穴在小腿外侧，膝盖骨往下3寸。

在中国古代，女人生完孩子坐月子时，能够每天吃上一只老母鸡，那绝对是最好的滋补，因为老母鸡富含了人体所需要的全部营养成分。不过，在几千年对疾病的摸索与治疗的过程中，广大人民和医者发现，常灸足三里，跟吃老母鸡有相同的功效，而且还不上火。灸足三里功效如下：

1、减肥

、祛斑、祛痘、止脱发

3、补气血，不上火

4、调理肠胃

5、抗衰老、保长寿

健脾祛湿，艾灸有奇效

被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。具体来说，身体有湿气的表现如下：

1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；

、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏；

3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。

祛湿穴位：

1、脾俞：

、中脘：

3、天枢

4、足三里：

5、阴陵泉：

6、解溪：

艾灸时间：腰腹部每穴30-40分钟，腿部每穴15-0分钟，一个礼拜内休息1-3天。

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