预防秋冬易发传染病
冬季，天气日渐寒冷，昼夜温差大，通过飞沫和接触传播的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等常见的呼吸道传染病，很容易在人群中引起传播和扩散，甚至造成局部暴发。冬季也是诺如病毒感染和手足口病等急性肠道传染病的高发季节。老年人、学生、体质较弱者是这些传染病的易感人群，在平日的生活中应注意预防。流感：我来了如何预防流感呢？流感是由流感病毒引起的具有高度传染性、传播速度快的急性呼吸道传染病。流感病毒易变异，人群对变异后的病株缺乏免疫力，可引起反复流行或者大流行。本病潜伏期一般2～4天。典型症状为急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻型呼吸道症状，如咽干喉痛，干咳等。其主要通过飞沫及接触传播。人群普遍易感。
1.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；2.勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；3.均衡饮食，适量运动，充足休息等；4.避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；5.出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；6.医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。流行性腮腺炎：我来了如何预防流行性腮腺炎？
流行性腮腺炎简称流腮，俗称痄腮。是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染，以腮腺肿痛为主要特征的呼吸道传染病。四季均有流行，以冬、春季常见。是儿童和青少年常见的呼吸道传染病。在托儿所、幼儿园、学校中易爆发流行。常见的并发症为病毒脑炎、睾丸炎、胰腺炎及卵巢炎等。病人是传染源，通过直接接触及飞沫传播。接触病人后2-3周发病。1.养成良好的个人卫生和生活习惯饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；2.流行期应深居简出，开窗通风流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。对患者用过的食具、毛巾等煮沸消毒，每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜居室；3.健康生活，合理作息合理睡眠，充足休息，避免过度疲劳；科学饮食，加强锻炼，增强自身免疫力；4.接种麻腮风疫苗目前，接种含腮腺炎成分的疫苗是预防流行性腮腺炎的有效手段。水痘：我来了如何预防水痘？水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，主要发生在婴幼儿和学龄前儿童。以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。冬春两季多发，水痘患者是惟一的传染源，自发病前1-2天直至皮疹干燥结痂期均有传染性，接触或飞沫吸入均可传染，传染性极强。1.对接触水痘疱液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别消毒，避免共用；2.勤换衣被。注意个人卫生习惯，平时应养成勤洗手、勤晒被子、勤换内衣裤、勤洗澡的良好卫生习惯。同时加强体育锻炼，适当增加营养，提高人体的防病抵抗力；3.保持空气流通。定时开窗，但房间通风时要注意防止受凉。房间尽可能让阳光照射，打开玻璃窗。诺如病毒：我来了
什么是诺如病毒诺如病毒，又称诺瓦克病毒（NorwalkViruses，NV）是人类杯状病毒科(HumanCalicivirus，HuCV)中诺如病毒（Norovirus,NV）属的原型代表株。它是一组形态相似、抗原性略有不同的病毒颗粒。诺如病毒感染性腹泻在全世界范围内均有流行，全年均可发生感染，感染对象主要是成人和学龄儿童，寒冷季节呈现高发。潜伏期多在24～48h，最短12h，最长72h。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，24h内腹泻4～8次，粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。大便常规镜检WBC15，未见RBC。原发感染患者的呕吐症状明显多于续发感染者，有些感染者仅表现出呕吐症状。此外，也可见头痛、寒颤和肌肉痛等症状，严重者可出现脱水症状。诺如病毒预防措施1.注意个人卫生，勤洗手；
2.提倡喝开水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品，生吃瓜果要洗净，减少到校外的餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店；
3.减少外出和参与大型活动机会，杜绝传染渠道；
4.一有情况，立刻就诊，并报告所在单位、社区。
结核病：我来了
什么是结核病肺结核是长期严重危害人民健康的慢性传染病。结核病又叫又叫“痨病”，由结核杆菌引起，主要侵害人体肺部，发生肺结核。肺结核在我国法定报告甲乙类传染病中发病和死亡数排在第2位。得了肺结核如发现不及时，治疗不彻底，会对健康造成严重危害，甚至可引起呼吸衰竭和死亡，给患者和家庭带来沉重的经济负担。肺结核主要通过呼吸道传播，人人都有可能被感染。肺结核是呼吸道传染病，很容易发生传播。肺结核病人通过咳嗽、咳痰、打喷嚏将结核菌播散到空气中，健康人吸入带有结核菌的飞沫即可能受到感染。与肺结核病人共同居住，同室工作、学习的人都是肺结核病人的密切接触者，有可能感染结核菌，医院去检查排除。艾滋病毒感染者、免疫力低下者、糖尿病病人、尘肺病人、老年人等都是容易发病的人群，应每年定期进行结核病检查。结核病预防措施1.接种疫苗，这是一个预防疾病的很有利的武器，我们国家的政策是在新生儿时免费接种卡介苗，这可以有效预防儿童重症结核病的发生，但仍不能完全避免被传染。
2.房间要经常开窗、通风，尤其是人员密集的场所，比如教室、集体宿舍等。
3.当要进入较高危险场所时，医院、结核科门诊，建议佩戴医用防护口罩。
4.虽然结核病是一种传染病，很多人都被感染结核菌，但被感染者一生发生结核病的几率为10%。发病与否与机体的免疫力密切相关，所以，要养成良好的生活作息习惯，做到饮食均衡，劳逸结合，保证足够的睡眠，保持愉悦的心情，增强自身免疫力；一旦患有影响免疫力的疾病，一定要定期筛查结核病。
预防宝典七招，助你学习生活平安健康1.接种疫苗是预防秋冬常见传染病最有效、最经济的手段。例如，流感疫苗、水痘疫苗、麻腮风疫苗、肠道病毒71型灭活疫苗，等等，是预防针对性传染病的最佳选择，可在自愿、自费、知情同意的情况下到辖区预防接种门诊接种。2.加强身体锻炼，增强体质，合理营养与充分休息提高自身免疫力。3.养成个人良好的卫生习惯：做到“五要”、“七不要”。“五要”即要按时作息；要睡前刷牙；要饭前、便后洗手；要勤洗澡洗衣服；要勤剪指甲勤理发。“七不要”：不随地吐痰；不随地大小便；不乱扔果皮、纸屑等废物；不吸烟吸毒；不喝生水；不食不洁食品；不用公共毛巾和未消毒杯碗、筷。4.保持室内经常通风换气，保持空气清新；到公共场所应戴口罩，少到人口密集的地方。5.搞好饮食卫生：不吃腐败变质食物，不喝生水，不吃生冷不洁食物，不吃苍蝇、蟑螂等叮爬过的食物，碗、筷等餐具要严格消毒，传染病病人和带菌者要暂时调离饮食服务工作岗位。6.一旦出现相应疾病症状，医院就诊，做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗、早报告。患者要避免与其他人接触。7.被污染的食物、日常用品、食具、床上用品等物品勤清洗、规范消毒，换季时衣物、被褥等置阳光下晾晒，保持居家生活、工作环境整洁卫生。来源：鲁东大学学生工作处
排版：赵晓倩
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