咳嗽、发烧、流鼻涕……最近，得流感的人有点儿多。“从元旦开始，全家进入流感季，一个接一个流鼻涕、发烧，医院就跑了三趟。一打听，周围像这样的还不在少数，医院也能推出‘假日大酬宾’‘全家优惠套餐’这样的优惠活动。应该会很受欢迎。”有网友如是调侃。
流感病毒来势汹汹，医院，很多人也会尝试各种防治流感的偏方，这些方法是否有效？关于预防流感又有哪些谣言？
（网络图）
谣言1吃维C能增强抗病能力
在日常生活中，服用维生素C抗流感是流传度甚高的偏方，很多人认为它可增强人体免疫力。
“维生素C只是微量元素，补充它不能让机体形成病毒‘防火墙’。因此，起不到预防流感的作用。”首都医科医院感染和微生物医学科主任谷丽说。
“补充维生素C对人体健康有诸多裨益，它具有良好的抗氧化作用。人在患流感时，体内过氧化物及自由基会增加，维生素C充当了称职的‘清道夫’。适量的维生素C使血液中的白细胞数量增加，吞噬流感病毒和细菌，缩短流感病程。所以若在缺乏维生素C的情况下，适度补充可以预防流感，而当这一前提改变即对于不缺乏维生素C的人来说，补充维生素C并不能预防流感。相反，如果人体长期服用大量维生素C，还会增加肾脏的负担。”中国中医科学院主任医师樊新荣在接受科技日报记者采访时表示。
谣言服板蓝根可起到预防效果
板蓝根是大多数家庭小药箱的必备品。孩子上火了、嗓子疼，家长常常选择给他们服用板蓝根。
作为中药，板蓝根是常用的清热解毒药，它性味苦寒，可清热解毒、凉血利咽。我国古代药物著作《日华子诸家本草》中对板蓝根的描述是：“治天行热毒。”说明古人很早就开始用板蓝根来治疗流行性“热病”了。
樊新荣指出，板蓝根性味偏凉，对于大多热性疾病有效，但对风寒流感、体虚流感和其他类型的流感，则不宜使用。此外，若长期大量服用板蓝根，容易损伤脾胃，出现胃痛、畏寒、口淡、乏力、食欲不振等症状。
就此问题，也有专家认为，板蓝根的功效主要是清热解毒、凉血，用于治疗风热流感、咽喉肿烂、流行性乙型脑炎、腮腺炎等疾病。板蓝根并不能预防流感，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
谣言3用醋蒸熏可杀灭病菌
迎战流感，很多老人会选用醋熏房间这种方式，认为这样可以杀菌。事实果真如此吗？
樊新荣表示，用醋熏房间来预防流感，这是个流传已久的偏方。其大致想法是，食醋含醋酸，醋酸可杀菌，因此用熏蒸食醋的方法能杀灭病菌，起到预防流感的效果。
“其实，这种做法有几点谬误。”樊新荣说，首先，引发大规模流感的“元凶”大都是病毒，而不是细菌，熏醋是杀不死病毒的；其次，食醋中含有的醋酸浓度很低，不能杀灭空气中的细菌；另外，醋酸挥发出来使空气酸化后，会对人体呼吸道有一定刺激，可能引发呼吸困难、恶心等症状。
对此，谷丽指出，熏醋不能使空气中的病毒灭活。一般来讲，流感病毒不耐热，在摄氏度的环境中一分钟或在56摄氏度的环境中30分钟就失去了“战斗力”，其对常用消毒剂和紫外线比较敏感，这些方法都可以使流感病毒灭活。
谣言4保持喉咙湿润能预防流感
“多喝水是一种健康的生活方式，但对流感预防来说，也起不到直接作用。”谷丽说。
上海医院呼吸科副主任医师李锋此前表示，通常上呼吸道（鼻、咽）黏膜上皮细胞是最初的感染部位。流感病毒进入呼吸道上皮细胞内并繁殖，产生炎症反应，与喉咙干燥无关。不能否定“多喝水”对身体的益处，但没有确切的医学依据证明通过多喝水、保持喉咙湿润能预防流感。
在樊新荣看来，不论是健康或患病状态，多喝水是调节改善身体状态的不变法则。水是重要的营养素，人体的体温调节、血液循环、新陈代谢都离不开水这一溶剂。对预防流感来说，适当间断性地多喝水，可加快新陈代谢，在一定程度上可缓解咽喉不适等症状，保持咽喉黏膜湿润。不论是患上普通感冒还是流感，多喝水都是适用的。但网传“保持喉咙湿润可预防流感”的说法并无科学依据，二者没有直接联系。
谣言5得过流感就对其免疫了
樊新荣表示，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病。流感病毒具有变异性，即每次发生的流感特性都不尽相同，所以每年的流感疫苗也都有所不同。因而，预防流感最紧要的是及时接种流感疫苗。而曾经感染过流感的人，也可能再次感染新病毒。因此，最好不要抱有侥幸心理，每年定时接种流感疫苗才是上策。
“得了流感之后，机体产生的抗体效价会逐渐下降，到第二年流感季暴发时，就再难起到保护作用。因此，为预防流感，高危人群每年在流感季前都需接种疫苗。”谷丽说。
谣言6流感可不治自愈
“流感不等于普通感冒，它比普通感冒更为严重，发烧温度更高、病程更长，且流感的并发症多，严重时可危及生命。”樊新荣强调，很多人或多或少有患感冒后不治而愈的经历，于是想当然地对于流感不予重视，认为流感也能如此。其原因除了将感冒与流感的概念相互混淆外，更有着对流感这种疾病的错误认知。
流感特指由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其通过毛细血管出血可引起出血性中风和梗塞，且流感病毒本身携带的毒素对肝脏与肾脏也有致命影响，症状严重者还会并发肺炎、支气管炎、哮喘、心肌炎、心包炎等危急重症。
因此，流感不治而愈的几率可想而知。故流感和感冒任何时候都不能被相提并论，患了流感绝对不能“扛”。
感冒与流感有区别
相对于流感来说，普通感冒是更温和的呼吸系统疾病。感冒一般是由病毒引起的，首发症状是咽痛，一般在一两天后就会消失，随之出现流涕、鼻腔充血的症状。刚开始流涕为水样分泌物，随后分泌物可能会变得颜色更深且更粘稠，这不代表感冒已经发展为更严重的细菌感染，而是继发了鼻窦炎。在病程的第四五天一般会出现咳嗽。发热在成年人普通感冒中并不常见，但低热是可能的，儿童更有可能因感冒而出现高热。
感冒症状通常持续约一周左右。在开始的3天，感冒具有传染性，所以应做好隔离，注意休息。如果一周后感冒症状仍没有缓解，那就要考虑：1、可能是继发了细菌感染，这意味着需要抗生素治疗。、避免与过敏性鼻炎、鼻窦炎相混淆。由此可见，普通感冒一般以一周为时间点，症状超过一周仍不能改善的医院就诊。
与感冒病毒一样，流感病毒同样通过鼻、眼睛、口粘膜以飞沫形式传播。流感比普通感冒起病急，发展快，相比普通感冒症状更重，严重者甚至死亡。而猪流感会出现恶心、呕吐及腹泻等消化系统症状。流感的症状同样会在一周时间有所缓解，但是患者会持续虚弱倦怠。流感最常见的并发症是肺炎，尤其在青年人、老年人或合并心肺疾病的患者。如果感到呼吸急促、困难，医院就诊。
流感病毒其抗原性易变，传播速度快，每年可引起季节性流行。根据世界卫生组织估计，每年流感的季节性流行可导致全球万—万重症病例，5万—50万人死亡。孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等为流感的高危人群，患了流感后出现严重后果的风险较高。需要注意的是，流感轻症病例的症状和普通感冒相似，但它们其实是两种疾病。
接种流感疫苗很必要
目前，流感疫苗接种是预防季节性流感最有效的手段，也可减轻慢性病患者因感染所致的不良后果，减少相应的医疗费用。
《中国流感疫苗预防接种技术指南（-）》推荐60岁及以上老年人、特定慢性病患者等人员为优先接种对象。
其中特定慢性病患者指心血管疾病（单纯高血压除外）、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病（包括糖尿病）等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者。
通常接种流感疫苗—4周后，可产生具有保护水平的抗体，为保证受种者在流感高发季节前获得免疫保护，接种的最佳时机是每年入冬之前。而流感病毒极易发生变异，且接种疫苗6—8月后抗体浓度开始衰减，因此疫苗应每年接种才能获得有效保护。
预防流感的6要素
不管有没有接种流感疫苗，以下6个方面对于预防流感和其他呼吸道传染病同样非常重要。
居家保持室内空气流通，流感流行高峰期避免去人群聚集场所。
注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻，避免飞沫传播；经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
适度进行有氧运动，可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动，提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。
冬季气候多变，注意添加衣服，做好防寒保暖，避免着凉感冒。
每天喝水应不少于毫升，但不要喝含糖饮料。
出现流感样症状应及时就医。
流感对慢性病患者有危害
患有糖尿病、高血压、肺部疾病、哮喘、慢性支气管炎等慢性病患者更容易罹患流感。由于慢性病患者机体防御功能下降，容易被感染。一旦感染病毒后，病症较重，病程也会较长。
数据显示，慢性病患者的流感罹患率是健康人群的.6倍，死亡风险增加了1.8~3.5倍。同时，流感病毒的感染还会加重原有的慢性病，引发多种并发症。
流感用药有讲究
18.4%的患者没有服用任何药物，1.1%的患者有自行服用抗生素史，有一半的患者服用过退热药物，4.6%的患者服用过西药成分的感冒药。流行性感冒是病毒感染的呼吸道疾病，如没有细菌感染的依据时，不建议使用抗生素。
流感防护需隔离
相关数据显示，有40%左右的患者罹患流感的主要来源是同事、同学和家人。从传播的场合来看，49%左右的患者认为自己是在公共交通工具上被感染的。所以，如果身边的人有感冒症状或者出门乘坐公共交通工具，应该做好必要的隔离防护措施。
来源：人民健康网综合
编辑：小一
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