青年健康春季疾病多发，如何保护好自己

阳春三月，天地俱生，万物欣欣向荣，大地一片生机，人们也在经过一个冬天的蛰伏后开始活动频繁。不过有句老话叫“百草生长，百病发作”，春天是一年当中最反复无常的季节，各式各样的身体问题也随之而来。

因此，春天也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、结膜炎、腮腺炎等。小编最近感冒刚愈，身边许多朋友也受感冒困扰，所以今天就给大家介绍下春季疾病及预防方法吧。

警惕疾病，做好预防

上火

春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水份容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”症状。

预防措施

1.首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息;

　　2.多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;

　　3.多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出;

　　4.必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。

流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。春季是流行性感冒的多发季节。流感对婴幼儿，老人及患有慢性急病的患者影响较大。

预防措施

1.坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通。

　　2.在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间，以净化室内空气。

　　3.尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品，多吃一些能够防止呼吸道感染的红皮萝卜。

4.用推拿法来防治感冒，按揉足三里穴。

花粉过敏

花粉过敏症是指由花粉过敏而引起的呼吸道及眼部过敏表现。春季百花齐放，花粉随风传播，飘入呼吸道，引起过敏反应。

预防措施

1.远离过敏源：有过敏史的朋友尽量不要到植物园等花草树木繁茂的地方游玩。

2.过敏体质者可在花粉期到来前数周，选择使用预防用药。

来源：重大青年

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