南昌将迎来近一周的温暖日子，抓紧时间干点

↑↑↑ 　　风雨之后是阳光，

　　坚强的南昌人民，不哭!

　这周我们终于要迎来艳阳天啦!

看到没，

今天19度，明天21度

今天开始的一周内；

最高温度能有25度啦；

穿秋裤OR不穿秋裤。。。

将是一件难以抉择的事情。

总之！今天起，气温回暖一周，

我们要怎么把握呢？

首先，珍惜气温回暖的一周，要：

（唱着《种太阳》，我们一起晒被子！）

未来几天

大南昌的小伙伴们都很忙

忙着洗衣服

忙着晒床单

忙着晒被子

有太阳，就是这样任性！密集恐惧症~~~

晒太阳

一、晒太阳能保护人体阳气

在冬天里晒太阳，对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能,调节中枢神经，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。特别是对防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症,都有着非常好的疗养效果。

二、一天中晒太阳最好的时间

不论哪个季节，上午10时-下午4时，尤其是中午12时-下午4时这个时间段内，最好不要长时间晒太阳。因为这时的阳光中的紫外线是B光束和C光束占上风，会对皮肤造成伤害，还可能引起其他疾病。坚持每天晒太阳40分钟左右，有利于身体健康。

三、阳光影响人的心情

实际上，普通人在阳光明媚的日子里，心情都会更加开朗愉快。这种环境和气候对人心理的影响其实很微妙。

同样：

年轻人也要预防骨质疏松，多晒太阳多运动！

所以：

不管是年轻的上班族还是老人们，一定要：

为了合成骨骼健康所需要的维生素D，每天最好晒30分钟到1小时的太阳。职场人包括老年人每天午饭后散步30分钟左右，就能够合成一天所需要的维生素D。

抓紧今天的温暖日子赶快晒晒太阳，不然等到寒风凌凌，您再想出门，恐怕太阳晒不成，腿会被冻掉的。

想想这些天的经历

起床是这样滴▼

在家是这样滴▼

情不自禁唱起来

自从有了你

世界变得好美丽

从今天起

真正的好天气就要来了

天气眼看着晴朗起来

是不是很开心？

（综合南昌资讯、大江网）

扫







































北京治疗白癜风到底需要多少钱
白癜风是什么样的