艾学习艾灸上火不要怕,人体自带ld

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一、怎么艾灸后就上火了呢？

最近也有很多灸友反应艾灸上火的情况，艾灸后常会出现类似上火的现象，，有的人会口干舌燥，有的会头晕、牙痛、鼻出血，甚至有的会咽喉肿痛、口舌生疮、脸上起痘痘，部分人会有耳鸣。如果是艾灸引起的，当你停掉艾灸后，这些症状也会随之消失。

但是往往艾灸上火了，也提示着艾灸已经起了作用了，这个时候如果停掉艾灸很可惜。而需要提醒大家的是，只要你艾灸取穴和方法是对的（每次都兼顾灸了腿部），那么这就多半属于正邪交战的表现，是正常现象，不用过多担心！

大多数人艾灸上火是因为体内病邪盘踞，於堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的是——坚持艾灸，以祛除病邪，兼顾四肢穴位，以疏导阳气。

二、艾灸上火后如何应对？

①控制灸量：降低艾灸温度，艾灸盒灸的话可以调节封口降低温度，悬灸可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴是灸0分钟，那么现在就灸15分钟。

②艾灸“降火穴”：降火穴会在下边详细介绍！

③引火下行：上半身部位的穴位少灸，然后八髎穴、足三里、涌泉从上到下的艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多灸腿部。艾灸半小时后可用艾叶或盐水泡脚。

④灸前灸后喝温水：可以灸前灸后喝杯热水，还可以取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸前喝毫升。

⑤注意饮食：平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

三、人体藏有“降火穴”！

所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。

1、清心热穴

小海穴：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

曲泽穴：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

、清肺热穴

尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

鱼际穴：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

3、清肠胃热穴

曲池穴：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

合谷穴：即“虎口”，在手背，第1、掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

内庭穴：足背第、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

4、清肝胆热穴

阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。（它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气）

行间穴：第一、二脚趾缝纹端。（该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。）

5、清热解毒穴

涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后/3交点上。

四、“上火”症状大盘点！

1、夏季多发！分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

、主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3、分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4、我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5、主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

五、为什么艾灸也能祛火气？

人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或或发烧的情况，而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除。

最后要说的是：最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的火气！处于淡泊宁静的状态，纵然火烧眉头也不急。