只需肾好活儿好
性福日子跑不了
假如自己一但黑眼圈很重
大家常常第一个反应即是
这自己必定肾虚
肾脏，人体负责排泄废物和体内毒素的，也调节这血压和人体内环境平衡，对于血液和骨骼等的功能起着重要作用，对于男人来说，补肾，重中之重！因为，肾是男人的“精”之源，有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
所以男人平日注重养肾，则精源旺盛，而想要肾功能更强健，就要知道食疗方法以及保养方法，两者兼顾，效果更显著。而中医补肾有很多种，最提倡，见效最快的，简单易掌握的中医补肾壮阳食物，具体如下。
让男人精力充足的食物
须花参，因生津壮阳而出名的，是多年生草本。须花参中的皂苷类、有机酸脂、甾醇及其苷、蛋白质、多肽等是普通参的3-10倍，尤其是皂苷类含量最高。并且《本草纲目》中记载，须花参可以治疗一切虚症，因其温肾壮阳，大补元气的功效被作为一种食材和药材来加以利用，对补元、治虚有很好疗效，也特别适合男性食用。
具体做法如下：
中医补肾壮阳茶
原料：须花参1-2克、
枸杞10粒、
红茶2-3克。
做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
周期：连续服用10天为一个食疗周期，10天连服后，停服5天。一般坚持一个月。
功效：肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升。
优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳，大补元气。
温馨提醒：想要达到更好效果，建议使用特级须花参，须花参每天不可超过3克，枸杞一定要饱满，红茶可用袋装红茶或是茶叶，例如金骏眉，正山小种等。
保养方法如下：
1.调整睡眠
给身体充裕的时间去调养，在第二天有充足的精力，人才会更加健康。所以夜生活丰富的男性，不要等到时间长了，自己的精力变得越来越不好，整个人没有精神，才来后悔。
2.按摩
按摩可以促进身体的血液循环，还有保护脏器的效果也是比较好的，如果对较低的穴位进行刺激，也有利于大家的身体调养。
特别是大家在泡完脚之后去按摩，能够更加有效的刺激到脚底的涌泉穴等，这样对于男性保养肾脏还有就是恢复精力来说，效果是比较好的。
3.调整坐姿
对于那些需要长时间坐着的男性，可以多活动一下自己的身体，因为久坐对身体的伤害还是很大的。这时候调整一下坐姿，活动一下筋骨，就可以挽回自己的精力。
而且肾不好的人，多按摩一下自己腰部，这么做可以促进腰部血液循环，减少下半部分的肢体水肿。长时间坚持能够让肾更健康，男性日常可以试试。
免费中医秘方查询
当前时间： 
E-Mail: