想要宝宝不生病,你要有做后妈的觉悟

时间:2017-6-8 17:26:07 来源:慢性腮腺炎

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主治:

鼻炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎,扁桃体肥大,腺样体肥大,淋巴肿大,淋巴结节,腮腺炎等。无任何副作用,安全高效,直达病灶。是保守治疗的最佳选择。

作为妈妈的你知道吗...

想要宝宝身体好,一定要严控饮食关,很多宝宝反复生病,咳嗽、过敏一直不好,最关键的原因都是饮食不当导致的。

很多人尤其做爷爷奶奶的会疑惑:我很注重宝宝的营养啊,每天都是变着花样给他吃各种富含营养的食物啊,难道是吃的不对或是还不够吗?

如果追问所谓的营养食物究竟是什么?就会发现,很多人理解中的营养就是吃得好,天天有肉,顿顿鱼虾,动不动再吃点小零食什么的。而这,恰恰是宝宝身体反复出状况的原因

宝宝的脾胃很弱,摄入太多“有营养”的食物后,脾胃一直处于超负荷运转状态,这就像一台24小时运转的机器,一直处于超负荷运转中,一定时间后,一定会出状况。

中医的脾是负责运化,把吃进去的食物经过消化吸收,转化为人体需要的气血等输送给身体。当脾的运化出了问题后,宝宝的吸收能力就会出状况,就会出现吃什么都不吸收、反复生病的状况。

所以想要宝宝不生病,拥有一个好身体,饮食一定要注意!

在所有的饮食中,有一些特别容易生痰、生热、生湿、加重阴虚的食物,今天特别列出来,大家注意,这些食物一定要减少或是适量的宝宝吃!

1、猪牛羊、鸡鸭鹅、鱼虾海鲜等各种高蛋白高脂肪肉类

前段时间,有一个妈妈说她家宝宝咳嗽两个月了,一直不好,我让她拍个宝宝的照片给我看一下。等她照片传过来,我没有被宝贝的照片吸引,而是被后面当成背景的那一桌子菜吸引住了,七八个菜,超级丰盛,有梅菜烧肉、酱鸭、干烧带鱼、鸡汤、还有几个素菜。

中医有一句谚语:“鱼生火,肉生痰”,鱼虾海鲜类大多是高蛋白食物,这些食物不容易消化,积存在肠道里,会加重肠胃的负担,慢慢的,这些鱼虾本身的寒湿之气会化为热,往上熏蒸肺,宝宝就特别容易咳嗽。

而猪牛羊肉也是生热生痰的,每天大量摄入,会在体内形成看不见的痰,一旦身体有一点风吹草动,这些痰就会大量变成痰液,加重咳嗽的症状。

所有的肉类还有一个风险,就是现在的肉类需求量大,为了在最短的时间获得利润,动物养殖都加了大量的添加剂和催长素,所以从小虾米到养成大虾只需要短短两周,一头小猪仔变成大肥猪只需要三个月。为了保证这些动物的健康,他们又被为了大量的抗生素。最后,这些添加剂、催长素、抗生素都被人体摄入,这也是对身体伤害的另一个风险。

所以,从宝宝的健康角度出发,一定要让宝宝少吃各种肉!

这里也特别说明,少吃并不是不吃,有些妈妈一听肉会对身体有副作用,又完全不给吃,这也会对成长发育迅速的宝宝身体造成伤害。

也要特别提醒大家,给宝宝吃的肉类的烹饪方法尽量以清蒸、水煮为主,少吃油炸、红烧的。

2、蛋糕甜点

现在的蛋糕甜点越做越精致,越来越美味,很多时候,看着朋友圈里巧手厨娘们自制的各种美味蛋糕,我也会忍不住流口水。

但是再诱人也要忍住,尤其要少给孩子吃。因为蛋糕甜点的风险太大了。

如果给孩子吃各种奶油蛋糕、翻糖蛋糕的话,就会有更大的风险。奶油蛋糕为了造型好看,一定要用植物奶油打发,动物奶油的造型很容易坍塌。而植物奶油中含有大量的反式脂肪酸,这会造成身体极大的负担。翻糖蛋糕为了好看,则会使用各种色素,虽然说是食用色素,但只要不是天然的食材,对身体都会有害。

3、糖果饼干巧克力

如果小朋友一起出去玩的话,大家就会发现这是各种糖果零食大聚会,各种各样的糖果让人眼花缭乱,这些食物会让宝宝很难忍受诱惑,但是如果吃太多,又会直接导致身体出状况。

因为它们都是深加工的食物,含有太高的糖分、油脂,而且这些油脂大多是会损害心血管的有害油脂,大量摄入后,加重阴虚,生火生痰。

妈妈们千万不要一概而论以为吃的少仅是指吃饭吃的不多,要综合性的看孩子一天各种食物的摄入量来判断是否吃的过多了!

4、黄油奶酪

这几种食物如果正确、适量摄入,对身体有帮助,如果大量摄入,则会变成身体的负担,都是高热量的食物,宝宝大量摄入,不仅会阴虚,还可能出现实热,宝宝就容易脾气大、肝火旺,上呼吸道感染。

5、薯片薯条及各种膨化油炸食品

基本上没有那个小朋友能抵挡薯片薯条及其他各种膨化、油炸食品的诱惑。这些食物也是生湿生痰的,还会加重脾虚和肺热的症状。这种食物宁愿一口也不给宝宝吃。

6、反季节的蔬菜

虽然我提倡大家吃蔬菜,但是我更提倡大家多吃应季本地的蔬菜,因为这样的蔬菜才是真正符合人体需要的。

买蔬菜时,更有注意避免那些长途运输来的绿叶菜,因为这样的菜在运输过程中营养损耗非常大,为了保险,有些无良商贩还会喷洒大量的“保鲜剂”,这些物质吃下去都会伤害身体。

7、各种可以长期保鲜的水果

水果的不安全性更甚于蔬菜。水果的各种防腐处理比蔬菜更严重。

所以给宝宝吃的水果尽量买本地、应季的,经过长途运输、可以长期保鲜的水果也经过了比较多的处理,营养、维生素的损耗都特别大。

8、各种坚果蜜饯

如果给宝宝吃坚果,我更建议吃那些没怎么经过加工、原味的坚果,最好是没有去皮的。

蜜饯更是要少吃,因为被选中加工成蜜饯的水果大多数腐坏的,蜜饯加工会放各种甜蜜素、香精、色素,这些都是身体的负担。

看了上面这些,大家要懂得,为了宝宝身体好,一定要学会控制饮食,会变成身体负担的食物一定要少吃。请注意是少吃,不是不吃!不然,受罪的是宝宝,受累揪心的还是当妈妈的啊!为了孩子的身体和自己的身体着想,也要“狠”心一点有做“后妈”的决心哦!

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