鸡蛋,是糖尿病的催化器医生研究结果公

糖尿病是一种慢性病，我国的糖尿病患者发病人数已经达到了1.13亿人，发病率可达到11.6%，位于全球的首位。

根据有关的数据显示，我国的老年糖尿病患者率达到了30.2%，而全球的老年糖尿病患者患病率的为19.3%，所以我国的老年糖尿病患者严重超标，由此可见，老年人是糖尿病的重点人群。

01糖尿病发生的原因有哪些？

糖尿病主要表现为血糖较高，是一种代谢性的疾病，而糖尿病的病因是很复杂的，一般和遗传因素，环境因素等因素密切相关。

1、遗传方面

一型和二型的糖尿病都具有明显的遗传性，如果自己的直系亲属中有糖尿病患者，那后代患有糖尿病的几率就会变大。

2、环境因素

一型的糖尿病患者一般存在免疫系统异常，会破坏体内的胰岛素β细胞。如果平常体力活动较少，导致身体出现肥胖，都可能引发二型糖尿病发生。

3、精神方面

我们现在社会是发展非常迅速的，人们的生活压力普遍较大，很多人都会出现情绪波动，或者经常处于一个不良的情绪当中，久而久之，会引起胰岛素对抗激素分泌，使体内的血糖出现一定的波动。

4、病毒感染

如果身体出现一些病毒的感染，也会间接导致糖尿病的发生，例如流行性腮腺炎，心肌炎等都会伤害体内的胰岛细胞，造成人的免疫系统受到一定的损害，有可能诱发糖尿病的出现。

5、饮食方面

对于二型糖尿病来说，引发糖尿病发生和自己的饮食习惯有很大关系，如果平常经常使用一些高脂肪高糖高油脂的食物。

很容易导致身体出现肥胖，脂肪容易在血管细胞中堆积，会降低细胞对胰岛素产生的敏感性，导致血糖出现升高的状况。

02鸡蛋，是糖尿病的“催化器”？医生研究结果公布，早了解早受益

鸡蛋中含有丰富的营养价值，优质的蛋白，维生素，微量元素，卵磷脂卵黄素等物质，对身体起着重要的作用，可以补充身体所需要的营养和能量，对肝脏细胞有很大的促进作用。

德国的健康杂志上曾经出现了一篇论文，如果每天吃一个鸡蛋，会导致糖尿病的发病率风险增加一半以上。

所以很多人对于鸡蛋是否会促进糖尿病的发生产生了大量的研究和讨论，而当时德国科学家在进行调查的时候，调查的并不够全面，其他的一些潜在的因素，都没有考虑在内。

比方年龄，这个科学家调查的年龄一般都在50多岁左右，而我们都知道，老年人是糖尿病的高发人群，所以以此断定鸡蛋是糖尿病的催化剂，有失偏颇。

通过我国科研人员的实验表明，每天吃一个鸡蛋对身体来说可以补充足够的营养，并不会引发糖尿病的出现，所以糖尿病患者可以适量吃鸡蛋，但是避免一次性吃太多。

03糖尿病患者应该怎样控制自己的血糖？

1、注意养成良好的饮食习惯

对于一天当中所需要摄取的总热量需要合理的分配，避免摄入过多，养成良好的饮食规律，补充身体所需要的营养。

2、适当的进行运动

选择适合自己的运动方式，特别是一些有氧运动，比如散步，太极拳，养成良好的运动习惯，坚持下去，可以提高自己的身体素质。

3、平常需要做好血糖监测

医院进行体检，检查自己的血糖，血压，血脂等水平，及时观察自己的血糖情况，有波动要及时进行治疗。

4、保持一个平稳的心态

如果自己的情绪不平稳，经常处于暴躁，焦虑的状态，会导致血糖出现波动，影响血糖的控制，所以平常要合理的排解自己的情绪。

5、按时服用药物

平常按照医生的托按时服用药物，即使血糖控制得比较好，也不能断药，要保持按时服药的习惯，这样才有利于血糖的长期稳定。

6、保持充足的睡眠

早睡早起不熬夜，平常养成及时睡眠的习惯，保证一个充足的睡眠质量，可以提高自己的精神状态，让自己的身体得到充分的恢复，有利于血糖的稳定。