端午节很ldquo粽rdquo要

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每一块脊椎，都是一个江湖

我们的脊柱集团由33位成员构成，

其中按照所在位置又各分为几个团伙。

第一，居于最高位置的为颈椎团伙。

由七个形状、功能各异的兄弟构成。（“7”在我们的生活中是个非常神奇的数字，一周有七天，彩虹有七色，中国有“七情”、“七窍”之说）

万物间的联系还真是奇妙。

第二，是比例最大的胸椎团伙。

“人数”达到了12个，不仅具有承上启下的特殊意义，胸椎本身穿行出的自主神经系统也对脏器活动有着不可忽视的作用。

第三，是“五人众的”腰椎团伙。

别看虽然只有五个人，但是个个膀大腰圆，成为脊柱集团中的“土豪”团体也不为过。

而近年来越来越多发的“腰间盘突出”，更是“土豪”们不堪重负的一声声怒吼。

第四，是5块骶椎形成的骶段和4块尾椎形成的尾段。

数量虽大，但体积不大，体积不大，却意义重大。久治不愈的“腰骶痛”，不鸣则已，一鸣惊人的“骶髂关节错位”，还有难言之隐“尾骨痛”等等，都是临床的常见症状。

“勿以骨小而不重视”！

（人类颈椎的位置（红色部分），其由7块骨头组成/Anatomography）

今天，我们就聊聊颈椎七兄弟。

在所有可以运动的椎骨中，颈椎是脊柱中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。

第一颈椎段：主要关联头、耳、鼻、喉、脸等。

如发生错位，易患头痛、失眠、视力下降、记忆减退、眩晕、高血压和面瘫等症。

第二颈椎段：主要关联耳、鼻、喉、舌、声带、口等。

如发生错位，易患昏眩、偏头痛、耳鸣、胸闷、扁桃腺炎、腮腺炎、鼻窦炎、过敏、失声等症。

寰椎下关节凹和枢椎上关节突构成了

寰枢关节。

与颈椎相关的

头晕

——指向的就是寰枢关节。

第三颈椎段：主要关联咽、颊、肩、横膈等。

如发生错位，易患咽喉炎、咽喉部异物感、牙痛、颈肩酸痛、呼吸困难、甲状腺功能亢进等症。

第四颈椎段：主要关联颈部肌肉、咽、臂等。

如发生错位，易患肩酸痛、牙痛、三叉神经痛、甲状腺功能亢进、胸闷、呃逆（打呃）等症。

第五颈椎段：主要关联手肘、食道、气管、横膈膜、心脏等。

如发生错位，易患气管炎、咽喉炎、哮喘、手臂酸痛、心动过速或过缓等症。

第六颈椎段：主要关联甲状腺、食道、气管、心肺、上肢等。

如发生错位，易患上臂或手腕痛、甲状腺炎、低血压、心律失常、五十肩、大拇指酸麻痛等症。

我们在低头时看到和摸到颈部最高突起的部位，就是第七颈椎，这是第七颈椎的生理特点。

我们常说的清热要穴“大椎”就在第7颈椎棘突下凹陷中。

第七颈椎段：主要关联甲状腺、食管、气管、心肺、肱肌等。

如发生错位，易患甲状腺炎、低血压、心律失常、手臂外侧、中指、肱肌、无名指酸麻痛等症。

现代人的颈椎多数时间和多数场合下，都是处于“低头”、“埋首”的状态，很久很久可能都没有“抬头”好好仰望一下天空了，如果您看到这篇文章，不如就在今天，就在此刻——抬起头来，仰起脖来，往后伸，最好有双手交叉托住颈后保护。

颈部按摩操

第一步：用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，放松两侧肌肉。

第二步：舒缓颈部肌肉，用食指和中指从上到下按揉颈部中间的肌肉。

第三步：双手抱后脑勺，用大拇指按揉颈部与后脑勺连接处，按摩这个地方可以有效缓解头痛的情况。

第四步：五指并用，大面积从上到下按摩整个后颈部，对于特别不舒服的地方，可以多停留一会儿。

第五步：揉捏颈部与肩膀的连接处，根据肌肉的酸痛程度调整用力的大小，可以有效缓解肌肉紧张、酸痛的现象。

平时除了做做操，我们还可以利用身边的物品来保养颈椎。

矿泉水瓶护颈椎

方法：将空的圆柱形矿泉水瓶装满热水，再用干毛巾裹一圈；去掉枕头平躺在床上，并将裹了毛巾的热水瓶放在颈后凹陷处，平躺约半小时即可。

此方法可以在睡前半小时做，做完以后正常使用枕头睡觉即可。

1、平躺时身心放松，同时处于轻微仰头姿势就可放松颈部肌肉缓解疲劳。

2、使用热水可以起到热敷的作用，促进颈部血液循环，加快颈部堆积的代谢产物排出，用干毛巾包裹一则没有湿气侵袭，二则缓冲热水烫伤皮肤。

3、矿泉水瓶装满水后的硬度可以很好的撑起颈椎，改善颈椎生理曲度。

中医认为夏季自然界阳气最充足，人体腠理开泄，正是治疗颈肩腰腿痛、骨关节疾病的最佳时机。

中药透骨外敷疗法，是中医专治风湿骨病的特色疗法，距今已有多年的历史，是历代中医传承的古方古法，专治各类老风湿老骨病，治骨病的同时也能起到养阳气，强筋骨的作用。

按照中医辨证施治，辨病施药的原则，通过行之有效的中药方剂，加上古法秘制药酒的渗透，使得中草药的浓度更高，透皮入骨的渗透力更强，能让有病的骨头关节更快的吃到药。加速把关节里沉积的风寒湿痹，把久存的痹毒化开散掉，通过人体皮肤表透、出汗、二便排出体外。骨头关节不疼了，不肿了，不僵硬了，不怕风、不怕冷了。所以冬病夏治治骨病，把握时机，选对方法，效果就是事半功倍！

颈椎病多数是由于人们长期的不良生活习惯造成的，要做到预防颈椎病，首先就要养成良好的生活习惯！

教你的招数都学会了吗？

赶紧放下手机让脖子歇一歇吧！