寒假季春节季呼吸道传染病预防,从我做起

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寒假季、春节季，呼吸道传染病预防，从我做起！

随着寒假的到来和春节的临近，人们欢度佳节的同时，也要警惕呼吸道传染病的侵袭。在我国，冬季是流感、肺炎等呼吸道疾病的高发期，而节假日期间，人群流动频繁，更容易导致病菌的传播。因此，在这个特殊时期，我们要提高预防意识，做好个人防护，让呼吸道传染病远离我们的生活。

一、了解呼吸道传染病

呼吸道传染病是指病原体通过呼吸道侵入人体引起的疾病。根据病原体的不同，呼吸道传染病可分为病毒性、细菌性和真菌性等。其中，病毒性呼吸道传染病最为常见，如流感、腮腺炎、水痘等。细菌性呼吸道传染病包括肺炎、肺结核等。真菌性呼吸道传染病较少见，如念珠菌病等。

二、传播途径及易感人群

呼吸道传染病的传播途径主要有飞沫传播、空气传播和接触传播。飞沫传播是指病原体携带者咳嗽、打喷嚏、说话时产生的飞沫传播给他人。空气传播是指病原体在空气中形成气溶胶，被人吸入后感染。接触传播则是通过直接或间接接触到被病原体污染的物品而感染。

呼吸道传染病易感人群主要包括儿童、老年人、孕妇、免疫力低下者和患有基础疾病的人群。在冬季，由于气温波动大、室内外温差明显，人体免疫力下降，更容易感染呼吸道传染病。

三、预防措施

1.增强自身免疫力

保持良好的作息习惯，充足的睡眠，适量的运动和合理的饮食，有助于提高人体免疫力。此外，及时接种疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等，也是预防呼吸道传染病的重要手段。

2.做好个人防护

在公共场所佩戴口罩，避免拥挤的场所，减少与呼吸道传染病患者的接触。注意勤洗手，尤其是接触公共物品后、触摸口鼻眼等黏膜部位前。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾或手肘遮住口鼻，避免用手直接接触。

3.室内通风

保持室内空气流通，避免长时间密闭，可有效降低呼吸道传染病的发生。每天至少开窗通风两次，每次30分钟以上。

4.消毒清洁

定期对家中的物品表面、衣物等进行清洁消毒，尤其是患者使用过的物品。家中有呼吸道传染病患者时，应将其隔离，避免与家人共用生活用品。

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