感冒咳嗽,流鼻涕,鼻塞把它和水煮来喝,帮

一，玉米须橘皮

用料：橙皮（橘皮）1个，玉米须越多越好，日服两次。

第一步：首先把玉米须洗干净。

第二步：把橘子洗干净。

第三步：将玉米须和橘皮放在一起加水煎

食疗功效：止咳化痰.治风寒咳嗽,痰多。

二，丝瓜粥

材料：丝瓜克，大米克。

制作方法：

①将丝瓜洗净，切片；大米淘洗干净，备用。

②锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入丝瓜

片，再煮至粥熟即成。

丝瓜粥是以丝瓜克，大米克为原材料，熬成的粥。有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效。

功效：丝瓜性凉，味甘，有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、哮喘、腮腺炎、乳汁不通、腰痛、痘疹不畅、热病烦渴，肠风痔漏，疔疮痈肿，血淋尿血，咳嗽痰壅等。并且还有促使面部肌肤娇嫩、富于光泽的作用。